高橋エマ

YOGI&YOGINI
全国のヨガムドラ参加講師
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アーサナ・瞑想・哲学・学問・ボディーセラピー・スピリチュアル療法・カウンセリング
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高橋エマ

講師名
高橋エマ
ヨガスタイル
ハタヨガ
ひとこと
ヨガは人と比べず、自分と向き合う時間。今までより自分を好きになり認められる。そうしたらもっと人を好きになり優しくなれます!笑顔、幸せな循環!
YOGAMUDRA参加イベント
YOGAMUDRA東京・柴崎

17歳から芸能界に入り舞台・映像と活動中、特技はタップダンス。ダンスでの過度な練習により怪我を負った事やストイックに生きていた自分に対し休息方法としてヨガを学び始める。アーサナをする事で身体が健康に整っていくこと、瞑想から心が穏やかに整っていくことがヨガの素晴らしい所だと思います。頑張りすぎる自分・本番前の緊張感からより良いパフォーマンスを行える自分になれる事、集中力を養うようになど、役者と言う職業に大切な事を訓練出来るのがヨガだと思います。同じ役者の方々にヨガの素晴らしさ重要性を知ってもらいたく、劇団向けに出張ヨガワークショップを開催。今後は、高齢者施設でのシニアヨガも行いたく勉強中です。クラスでは生徒さんに怪我がないように一人一人に寄り添うレッスンを心掛けています。多くの方にプラーナヤマ・アーサナ・瞑想を知ってもらい笑顔な日々を送れるように共有していきたいです


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